Ana Bučević: Kako izaći iz zone komfora? (VIDEO)

Пређи на главни садржај

Претражи овај блог

Ana Bučević: Kako izaći iz zone komfora? (VIDEO)

Преузми линк
Facebook
X
Pinterest
Имејл адреса
Друге апликације

izvor: SAFARI DUHA YouTube, anabucevic.com, Prof. Ana Bučević - autor i motivacijski govornik

edukacija motivacija psihologija uspeh video vortex zakon privlačenja život

Преузми линк
Facebook
X
Pinterest
Имејл адреса
Друге апликације

Популарни постови

Zdrave zamene za popularne grickalice možete i sami napraviti

Većina modernih grickalica prepuna je šećera, soli i nezdravih masnoća Grickalice su neizostavan deo svakodnevnog života, bilo da ih konzumiramo dok gledamo omiljeni film, učimo ili radimo Međutim, većina modernih grickalica prepuna je šećera, soli i nezdravih masnoća. Ovo može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući povećanje telesne težine, skokove šećera u krvi, pa čak i negativan uticaj na raspoloženje. Umesto da uživamo u grickalicama, često se na kraju osećamo tromo i bez energije, što može pokvariti ceo dan. Srećom, postoje zdrave alternative koje su jednako ukusne, a pritom blagotvorne za vaše telo. Najbolje od svega je što mnoge od ovih opcija možete sami pripremiti kod kuće. Evo nekoliko ideja koje su lako ostvarive u Srbiji. 1. Čips od voća – jabuke i kruške Voćni čips je savršena zamena za klasični čips od krompira. Jabuke i kruške su lako dostupne tokom cele godine, a priprema je jednostavna. Kako napraviti: Operite voće i isecite ga na tanke kriške. Stavite ...

Raspremanje kreveta traje manje od minuta, a može da poboljša raspoloženje i produktivnost

Možda se pitate zašto biste ujutru raspremali krevet, kada ćete ionako ponovo da legnete? Evo jednog od odgovora - raspremanje kreveta ujutru kada ustanete može da vam pomogne da se osećate bolje i budete produktivniji Možda vam to zvuči uvrnuto, ali sprovedeno istraživanje je pokazalo da ljudi koji redovno raspremaju krevet lakše ustaju ujutru, ali i da se bude bez alarma. Takođe, oni koji redovno raspremaju krevet su avanturisti, društvene osobe koje imaju dosta samopouzdanja. Sa druge strane, ljudi koji ne raspremaju krevet su sušta suprotnost: stidljivi su, lako menjaju raspoloženje, sarkastični su... Ali, to bi moglo da se promeni ako počnete da raspremate krevet. Za početak, bićete smireniji i spremniji da se suočite sa svim izazovima koje vam dan donosi. Penzionisani admiral američkih Foka Vilijam Mekrejven, autor knjige "Raspremite krevet: Male stvari mogu da vam promene život", tvrdi da raspremanje kreveta određuje čitav vaš dan. "Ako raspremite krevet ujutro, ...

Muškarci stvaraju više stresa za majke nego njihova deca

Čak 46% ispitanica reklo je da im partner predstavlja veći izvor svakodnevnog stresa nego njihova deca 🧠 Ko stvara više stresa majkama – deca ili partneri? U anketi sprovedenoj među oko 7.000 majki u SAD, čak 46% ispitanica reklo je da im partner predstavlja veći izvor svakodnevnog stresa nego njihova deca. Stručnjaci smatraju da razlog nije samo u kućnim poslovima, već i u tzv. „mentalnom teretu“ – nevidljivom poslu koji uključuje planiranje obroka, organizovanje porodičnih obaveza, podsećanje na važne stvari, zakazivanje pregleda, vođenje računa o deci i stotine sitnica koje održavaju domaćinstvo funkcionalnim. Zanimljivo je da mnoga istraživanja pokazuju kako majke često provode više vremena u multitaskingu i organizaciji porodičnog života, čak i kada oba partnera rade. Naravno, ovo ne znači da su svi muškarci izvor stresa niti da su sve porodice iste. Ali podaci ukazuju da je ravnomerna podela obaveza jedan od najvažnijih faktora za manje stresa i kvalitetnije porodične odnose. 👉...

Za dobru formu potrebno vam je samo 3 minuta intenzivnog vežbanja

Samo minut intenzivne vežbe, triput nedeljno 😮🙂 Za održanje dobrog zdravlja i forme potreban samo minut intenzivne vežbe, triput nedeljno, pokazalo je istraživanje U istraživanju koje je objavljeno u naučnom magazinu Plos One učestvovalo je 14 zdravih, ali fizički neaktivnih i gojaznih osoba, koje su podvrgnute treningu na sobnim biciklima. Svaka tura sastojala se od dvominutnog zagrevanja, tri intervala od po 20 sekundi intenzivnog vežbanja (obrtanje pedala iz sve snage), praćena sa 2 minuta sporog obrtanja pedala i 3 minuta hlađenja (ukupno 10 minuta). Učesnici su na kraju istraživanja prošli kroz finalna medicinska ispitivanja koja su pokazala drastičnu razliku u odnosu na prvobitno dobijene rezultate, najviše vezano za krvni pritisak i maksimalnu potrošnju kiseonika. A najbolje od svega je što vežbanje ne mora biti ograničeno samo na sobni bicikl – trčanje u mestu ili penjanje uz stepenice podjednako je efikasno. Upamtite - samo minut intenzivnog vežbanja nedeljno biće dovoljan d...

Biciklistička staza od Atlantika do Crnog mora - kroz Novi Sad, Futog, Begeč...

Izgradnja biciklističke staze od Novog Sada do Begeča biće

Izmena režima saobraćaja na Bulevaru patrijarha Pavla

Novosadska toplana u ponedeljak, 3. decembra, počinje sa

Potrošač - ogledalo privrede: Kampanja "Izbori se da znaš" u Bigu

Povodom 15. marta Svetskog dana potorošača u Gradskoj kući u Novom Sadu najavljen je javni skup pod nazivom ''Potrošač–ogledalo privrede'' koji će biti održan u okviru kampanje ''IZBORI SE DA ZNAŠ'', 17. marta u Novom Sadu u tržnom centru BIG.

Istorija NS (FOTO): Satelit u nastajanju

1960. godina U prvom planu Ulica Antuna Urbana, pogled prema centru izvor, foto: Stare fotografije Novog Sada

Raznolikost adut Fruške gore kao turističke destinacije - Prelepa priroda, biciklističke i pešačke rute, vino...

Si-En-En Trevl preporučio je američkim turistima jedanaest

Google Babel Fish prevodi izgovoreni sadržaj

Googlov Babel Fish mobile biće prvi servis koji će omogućiti da sagovornik izgovori poruku na jednom, a a je drugi sagovornik primi ili čuje na drugom, sebi razumljivom jeziku. Poput ribice iz serijala "Autstoperski vodič kroz galaksiju" i Googlova smartfon verzija pametne ribice biće namenjena za brz prevod, koji će omogućiti da i oni koji ne govore istim jezikom mogu lako da se (spo)razumeju.

Популарни постови

Zdrave zamene za popularne grickalice možete i sami napraviti

Većina modernih grickalica prepuna je šećera, soli i nezdravih masnoća Grickalice su neizostavan deo svakodnevnog života, bilo da ih konzumiramo dok gledamo omiljeni film, učimo ili radimo Međutim, većina modernih grickalica prepuna je šećera, soli i nezdravih masnoća. Ovo može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući povećanje telesne težine, skokove šećera u krvi, pa čak i negativan uticaj na raspoloženje. Umesto da uživamo u grickalicama, često se na kraju osećamo tromo i bez energije, što može pokvariti ceo dan. Srećom, postoje zdrave alternative koje su jednako ukusne, a pritom blagotvorne za vaše telo. Najbolje od svega je što mnoge od ovih opcija možete sami pripremiti kod kuće. Evo nekoliko ideja koje su lako ostvarive u Srbiji. 1. Čips od voća – jabuke i kruške Voćni čips je savršena zamena za klasični čips od krompira. Jabuke i kruške su lako dostupne tokom cele godine, a priprema je jednostavna. Kako napraviti: Operite voće i isecite ga na tanke kriške. Stavite ...

Škole stranih jezika u Novom Sadu

Kako da prodaš više? Nekad nije problem u proizvodu, nego u tome što ljudi ne znaju da postojiš

Ako imaš mali biznis u Novom Sadu, verovatno si bar jednom pomislio: "Imam dobar proizvod ili uslugu, ali prodaja nije onakva kakva bi trebalo da bude." I često je problem mnogo jednostavniji nego što mislimo. Ljudi ne kupuju ono što je najbolje. Ljudi kupuju ono za šta znaju da postoji. Zvuči banalno, ali veliki broj malih preduzetnika i dalje ulaže mnogo vremena u sam proizvod, dok marketing i prodaju ostavljaju za "kad bude vremena". A istina je da u Novom Sadu danas postoji ogroman broj odličnih lokala, servisa, salona, radionica i malih firmi koje većina građana nikada nije ni videla. Nije dovoljno da budeš dobar Pre deset ili petnaest godina bilo je dovoljno otvoriti lokal na dobroj lokaciji i sačekati mušterije. Danas više nije. Danas će ljudi pre pronaći piceriju, automehaničara, knjigovođu ili kozmetički salon preko Google pretrage, Instagrama ili Facebook-a nego šetnjom kroz grad. Ako te nema tamo gde ljudi traže rešenje svog problema, za njih praktično ni...

Pet šopovi u Novom Sadu

Raspremanje kreveta traje manje od minuta, a može da poboljša raspoloženje i produktivnost

Možda se pitate zašto biste ujutru raspremali krevet, kada ćete ionako ponovo da legnete? Evo jednog od odgovora - raspremanje kreveta ujutru kada ustanete može da vam pomogne da se osećate bolje i budete produktivniji Možda vam to zvuči uvrnuto, ali sprovedeno istraživanje je pokazalo da ljudi koji redovno raspremaju krevet lakše ustaju ujutru, ali i da se bude bez alarma. Takođe, oni koji redovno raspremaju krevet su avanturisti, društvene osobe koje imaju dosta samopouzdanja. Sa druge strane, ljudi koji ne raspremaju krevet su sušta suprotnost: stidljivi su, lako menjaju raspoloženje, sarkastični su... Ali, to bi moglo da se promeni ako počnete da raspremate krevet. Za početak, bićete smireniji i spremniji da se suočite sa svim izazovima koje vam dan donosi. Penzionisani admiral američkih Foka Vilijam Mekrejven, autor knjige "Raspremite krevet: Male stvari mogu da vam promene život", tvrdi da raspremanje kreveta određuje čitav vaš dan. "Ako raspremite krevet ujutro, ...

Muškarci stvaraju više stresa za majke nego njihova deca

Čak 46% ispitanica reklo je da im partner predstavlja veći izvor svakodnevnog stresa nego njihova deca 🧠 Ko stvara više stresa majkama – deca ili partneri? U anketi sprovedenoj među oko 7.000 majki u SAD, čak 46% ispitanica reklo je da im partner predstavlja veći izvor svakodnevnog stresa nego njihova deca. Stručnjaci smatraju da razlog nije samo u kućnim poslovima, već i u tzv. „mentalnom teretu“ – nevidljivom poslu koji uključuje planiranje obroka, organizovanje porodičnih obaveza, podsećanje na važne stvari, zakazivanje pregleda, vođenje računa o deci i stotine sitnica koje održavaju domaćinstvo funkcionalnim. Zanimljivo je da mnoga istraživanja pokazuju kako majke često provode više vremena u multitaskingu i organizaciji porodičnog života, čak i kada oba partnera rade. Naravno, ovo ne znači da su svi muškarci izvor stresa niti da su sve porodice iste. Ali podaci ukazuju da je ravnomerna podela obaveza jedan od najvažnijih faktora za manje stresa i kvalitetnije porodične odnose. 👉...

Deca koja provode više vremena napolju imaju bolji fokus, razvijenije kognitivne sposobnosti, manje anksioznosti i srećnija su

Ponekad najbolja stvar koju možemo da pružimo nije još jedna aplikacija ili video, već nekoliko sati igre, istraživanja i druženja napolju... Sve više istraživanja pokazuje da deca koja redovno borave napolju imaju bolju koncentraciju, razvijenije kognitivne sposobnosti i manje problema sa stresom i anksioznošću. Zašto je boravak u prirodi toliko važan? 🌳 Prirodno okruženje pomaže mozgu da se odmori od prevelikog broja stimulansa ☀️ Sunčeva svetlost doprinosi kvalitetnijem snu, a dobar san je ključan za učenje i razvoj 🏃 Igra na otvorenom podstiče fizičku aktivnost, kreativnost i samostalno rešavanje problema 🧠 Boravak u zelenim površinama povezan je sa boljim fokusom, emocionalnom stabilnošću i lakšim upravljanjem emocijama U vremenu kada se mnogo govori o tehnologiji i ekranima, problem često nije samo njihova prisutnost, već nedostatak vremena provedenog u prirodi Ponekad najbolja stvar koju možemo da pružimo dečjem mozgu nije još jedna aplikacija ili video, već nekoliko sati igr...

Lubenica je voće ili povrće?

Verovali ili ne, odgovor zavisi od toga koga pitate. 😄 Botanički gledano, lubenica je voće , jer nastaje iz cveta biljke i sadrži semenke. Međutim, pripada istoj porodici kao krastavac, tikvica i bundeva, pa je neki poljoprivrednici svrstavaju među povrće. Ali bez obzira na to kojoj strani pripadate u ovoj raspravi, jedno je sigurno – lubenica je jedna od najosvežavajućih namirnica leta. ☀️ 📌 Zanimljivosti o lubenici: • Sastoji se od oko 92% vode. • Gaji se više od 5.000 godina. • Postoji preko 1.200 sorti širom sveta. • Najteža lubenica ikada uzgojena imala je više od 150 kilograma. ❤️ Zašto je dobra za organizam? ✔ Pomaže hidrataciji tokom toplih dana. ✔ Sadrži vitamin C koji doprinosi normalnom funkcionisanju imunog sistema. ✔ Bogata je antioksidansima, posebno likopenom, koji joj daje prepoznatljivu crvenu boju. ✔ Sadrži kalijum koji učestvuje u normalnoj funkciji mišića i nervnog sistema. ✔ Ima malo kalorija, pa je odličan izbor za lagan letnji obrok ili užinu. Mnogi je smatraju...

NS vodič

NS info

Istorija NS: Pogled na grad, oko 1960. godine - voz na keju

Slikano posle 1954, kada je izgrađena zgrada DTD (koju vidimo), i početka šezdesetih kada je uklonjena pruga sa keja (na kojoj vidimo voz). Većina zgrada koje danas gledaju na Dunav još nisu izgrađene, biće po rekonstrukciji keja (koja se desila sredinom šezdesetih). izvor, foto: Stare fotografije Novog Sada

Омогућава Blogger

NSinfo